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这种水果吃着很美味,能补肾壮阳,祛除胃寒,

来源:                  发布时间:2017-09-02

榴莲,它的营养美味让人“爱”到垂涎三尺,它的特别气味又让人“恨”到不能自已。

榴莲是泰国最负盛名的水果,享有“水果之王”的美誉,最大的特点是气味浓烈。可谓是“爱者赞其香,厌者怨其臭”啊。

【口感美味】

榴莲的果肉成熟时呈现淡黄色,肉黏汁多味甜,吃起来有一种乳酪和洋葱的味道,口感酥软,入口略有异味,细品甜美如蜜,令人回味无穷。

【营养功效】

1、提高免疫力,增强人体机能

人体活动需要很多能量的支撑,比如氨基酸,榴莲中含有七种人体必须的氨基酸,其中含量最高的要属属谷氨酸了。

谷氨酸是什么东西呢?它是参与核酸、核苷酸、氨基糖、蛋白质新陈代谢的重要前体,在这个过程中,谷氨酸起到了提高人体免疫力,增强人体机能的作用。

2、强壮补益,调节人体酸碱平衡

榴莲的果肉中含有丰富的锌元素,可以起到强身健体、补益气的作用,在各种营养元素的协作下,可以适宜调节人体的酸碱平衡度,提高对外界应激的适应能力。

3、滋补阴阳,活血驱寒

榴莲是热性水果,它包含的蛋白质和糖份都非常高,对人体都很好的滋阴补阳功效,还可以活血驱寒,胃寒以及痛经妇女可以适量食用。

4、开胃通便,排解人体毒素

有些人是十分不喜欢榴莲的,因为它的气味太刺鼻,但恰恰是这种气味可以帮助食欲不振的朋友开胃。果肉中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,促进消化,饭后来一个,便秘不用愁哦!在开胃通便的过程中,我们身体的毒素自然就排解掉了,需要注意的是,吃榴莲要多喝开水才能充分利用膳食纤维,达到通便目的。

5、三高患者及肾病患者食用榴莲需慎重

榴莲中含有丰富的营养成分,例如人体必需的钾,铁,钙等微量元素,各种维生素以及淀粉、脂肪、蛋白质等物质。可榴莲虽营养丰富,热量,含糖量也高,人不节制地服用后容易发胖,所以高血压,高血脂,高血糖人群服用须慎重,否则就会有加重三高之虞。正常人群食用榴莲亦须适可而止,临床上也有一些过量服用榴莲诱发高血压,糖尿病的报道。

特别需要提醒的是,由于榴莲含钾量较高,而肾病患者多见肾小球率过滤降低,钾排除减少,容易出现高钾血症,所以,肾病患者应该忌食榴莲一类的高钾食物。

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